Dr. Ricardo Mascarenhas, psiquiatra especialista em problemas do sono.

Milhões de pessoas passam por isso todos os dias: a angústia de precisar dormir e não conseguir. Você deita na cama, cansado e a cabeça é inundada de pensamentos e o sono não vem. Além de atrapalhar o rendimento no dia a dia e ser uma tortura, a falta de sono pode trazer problemas de saúde e comprometer a imunidade, nos deixando mais suscetíveis a doenças. E, em tempos de crise econômica e política e ainda com uma guerra acontecendo, os problemas do sono estão se tornando praticamente uma epidemia – pessoas que nunca tiveram problemas para dormir agora estão com insônia.

Se você luta contra a insônia, você sabe o sofrimento. O que talvez você não saiba é que hoje existe no Brasil uma alternativa natural eficaz para dormir bem, sem precisar recorrer a medicamentos tarja-preta. É possível ter uma noite de sono reparador, sem ressaca, sem efeitos colaterais e sem dependência.

É o que nos conta o Dr. Ricardo Mascarenhas, médico especializado em problemas do sono, em entrevista exclusiva, que você lê abaixo. Dr. Ricardo conversou com nossa equipe sobre os problemas do sono, seus riscos e o novo tratamento natural que ele vem usando com sucesso em seus pacientes:

Dr. Ricardo, o que causa os principais problemas do sono?

Geralmente são questões psicológicas, muito ligadas ao stress e problemas econômicos, mas também há também questões físicas, um desequilíbrio da química do cérebro.

Quando o assunto é relacionado a problemas para dormir, quais as principais reclamações dos seus pacientes?

As pessoas chegam no meu consultório exaustas e ansiosas. Algumas reclamam que toda noite ficam horas rolando na cama, mesmo muito cansadas, e o sono parece que nunca vem. Outras, até conseguem dormir, mas acordam muitas vezes durante a noite. Tem gente que sente sono, mas aí, quando deita na cama, a cabeça é invadida por pensamentos angustiantes (as contas para pagar, problemas no trabalho, na família, etc) e aí a ansiedade bate e elas não conseguem dormir.

E quais problemas a falta de um bom sono pode trazer para a vida das pessoas?

O primeiro e o mais óbvio, é o cansaço, a exaustão. Quem não dorme bem vive cansado, irritado, rende menos no trabalho, tem menos paciência com a família e os amigos. Aí, o sujeito que já andava com a cabeça cheia de problemas e por isso não conseguia dormir, agora arranja mais problemas para se preocupar no trabalho e na família… e entra num ciclo vicioso que só piora tudo.

O menos óbvio e mais importante é para saúde do corpo. Durante o sono, o corpo passa por processo geral de “reparos”, digamos assim. É nesse repouso que o corpo encontra o tempo e os recursos para a renovação das células, para a cicatrização, para se recuperar de inflamações, para o sistema imunológico combater doenças.

Então, quem dorme mal acumula ainda mais problemas na vida, rapidamente fica com uma aparência mais envelhecida e está muito mais sujeito a contrair doenças infecciosas – vai demorar mais para se curar se ficar doente.